Белки - важная часть пищевого рациона, нехватка которых может привести к проблемам со здоровьем. Норма белка для девочек - 1,5 грамма на килограмм тела, для мальчиков - 2 грамма на килограмм тела. В статье рассказывается о том, какие проблемы могут возникнуть при недостатке белка и как его получать правильно.